“健康迷子”のあなたへ 衰えを見逃すな！丈夫な筋肉＆骨への実用情報
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“健康迷子”のあなたへ 衰えを見逃すな！丈夫な筋肉＆骨への実用情報
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Category: Anime
Total size: 398.10 MB
Added: 1 month ago (2026-01-18 18:49:01)
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Last updated: 5 hours ago (2026-03-14 15:23:15)
Description:
“健康迷子”のあなたへ 衰えを見逃すな！丈夫な筋肉＆骨への実用情報
[Ｅテレ]
2026年01月18日 午後7:00 〜 午後7:45 (45分)
筋力や筋肉の量が低下するサルコペニアになると死亡リスクは２倍以上に。室伏広治さんが、簡単な筋肉のセルフチェックと筋トレ法を伝授。骨を強くする生活習慣と料理とは。
あふれる健康情報の中で“迷子”になっている人に向けて科学的根拠のある情報をお届け！筋力や筋肉の量が低下するサルコペニアになると死亡リスクは２倍以上に。金メダリストの室伏広治さんが、簡単な筋肉のセルフチェックと筋トレ法を伝授してくれる。足の筋力アップにつながる速歩とは。日本人の８人に１人が骨折のリスクが高まる骨粗しょう症に。骨を強くする生活習慣とビタミンＤとカルシウムをとれる料理を紹介。