きょうの健康 サルコペニアも予防！筋力維持する減量術「活動量を増やす！」
Download this torrent!
きょうの健康 サルコペニアも予防！筋力維持する減量術「活動量を増やす！」
To start this P2P download, you have to install a BitTorrent client like qBittorrent
Category: Anime
Total size: 120.60 MB
Added: 2 months ago (2026-01-14 20:00:01)
Share ratio: 3 seeders, 1 leechers
Info Hash: a2c2e819aa6774c123d558e5d909e75cd60af9a6
Last updated: 1 hour ago (2026-03-15 01:51:54)
Description:
きょうの健康 サルコペニアも予防！筋力維持する減量術「活動量を増やす！」
[Ｅテレ]
2026年01月14日 午後8:30 〜 午後8:45 (15分)
減量中の運動でオススメなのが「ウォーキング」です。そこで今回は、どんどん歩きたくなる“足づくり”から“どこでもジム”まで、すぐに取り組めるワザをご紹介します。
減量の基本は食事をコントロールしながら、活動量を増やすこと。中でもオススメなのが「ウォーキング」です。そこで今回は、どんどん歩きたくなる“足づくり”のポイントから、日常生活の場をジム代わりにしてしまう“どこでもジム”まで、誰でもすぐにできる取り組みを専門家に教えていただきます。